Torsdag 23. Februar

Framsida Opningstider Prisar Kontakt oss
Hei, og velkommen til Stranda Treningssenter sine heimesider, her vil du finne informasjon om timane og opningstidene våre. Om du har spørsmål til oss kan du sende oss ein e-post. Dei forskjellige adressene finn du her.

 

FRISKTIMEN starter torsdag 28. Oktober kl. 17:45. Frisktimen er ein rolig time som passar for alle uansett plager. Dei som har deltatt på revmatikertrim tidlegare vil nok kjenne seg igjenJ

Nøkkelkort-system på senteret.

Det er no mogeleg å få eigen tilgangsbrikke ved teikning av

totalmeldemskap, 3mnd kontrakt eller kjøp av klippekort.

Ein kan då trene til følgande tider:

Mandag - Fredag 06.00-23.00

Laurdag 06.00-18.00

Søndag 09.00-21.00

For nærmare informasjon, ta kontakt med oss i bemanna tider (kveldstid).

 

Senteret iconTimeplan veke 44 -->

Skrive av Herman, 11 Jun 2010

Les meir



LITT OM DEI ULIKE TIMANE:

Body pump: Uthaldande styrketrening med vektstenger i sal. Ein super måte å trene styrke på.

Timen passar for alle.


Kombi: Spinning og body pump i same timen.

Spinning: Kondisjonstrening på sykkel. Effektiv uthaldstrening og god feittforbrenning. Lengda på timane varierar frå 30 – 60 minutt.

Spinn/Styrke: Spinning 40 min/styrking av kjernemusklatur. Styrking av djupe mage og ryggmusklar utan vekter.

Body step: Kondisjonstrening med enkle trinnkombinasjonar på, over og rundt step- benken.

Sirkeltrening: Ein time med styrkjetrening for heile kroppen. 7 - 8 øvingar på stasjonar med ein arbeidsperiode på 45 sek på kvar øving. 3 runder. 15 - 20 min med oppvarming på spinningsykkel.